Aider moi a retrouver de bonne jambe

trouvez moi une solution pour ne plus avoir mal au jambe au moindre cou de force sur le velo

met toi aux billes t'aura mal au doigt mouahahaha

Coupure hivernale et reprise en douceur mi-Janvier.

ya deja eu coupure estival lol..

tu doit rouler doucement et pas faire des sorties de 3h sur route
plaisir en vtt

ouai..

75% maxi, 70% la plupart du temps. C'est dur mentalement à VTT, il faut accepter de rouler parfois à 2.5 Km/h, et allonger doucement les sortie, sans jamais rouler plus vite.

En Mars tu dois etre capable de faire des sorties de 3 à 6 H à cette allure.
Tu peux varier les allures plutot véloce ou en force +++, c'est possible sans faire monter le coeur.

Au primtemps tu fais un peu de fractionné, et après t'avances comme un avion !

Chacun est différent et il faut trouver ce qyui te convient.

Pour moi ça marche.

Je passe de mauvais à pas trop mauvais !

lol d'accord mais j'ai tjrs mal au jambes que se soit en forcant ou en velocité lol...

si tu roule en endurance basse et que tu a mal aux jambes y a souci

T'as vérifié le frein à main ?

Lol beh oui c'est sa j'ai un souci et sa dure depuis plus de 6 mois lol

Surentrainement ?!

moi aussi je veux retrouver mes jambes.
si tu y arrives dis le moi.
Je vais recommencer par faire du foncier entre Noël et le Jour de l'an .

Non pas surentrainement.. mononucléose...

En effet, c'est différent dans ce cas, j'ai aussi fait le test hier, j'aurais les résultats ce soir.

Lol je te souhaite de pas l'avoir !

les billes je t'ai dis ya que cela de vrai !

Fais le malin Tom , mais méfis toi quand meme que les vieux handicapés ne te mettent pas la rouste en 2010 !

Mimo est en train de me préparer un vélo qui roule tout seul